妇女食用下列食物可补气:1。胡萝卜，营养价值很高，有补气养血的作用。本品适用于气血不足者。2。龙眼肉，富含葡萄糖和蔗糖，有清热解毒的功效。对女性而言，具有补气养血之功效。三、大枣，富含营养，能帮助人体补养气血，促进身体内血液循环。提高血中红细胞的含量，使女性气色更显红润。