想要锻炼男性持久力就要进行下肢盆腔肌肉群锻炼，可以经过让龟头敏感性降低的方式来让持久力提高，随着年龄不断增长，很多人的持久力会变得越来越差，这都是正常的，如果能够不断的坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯饮食习惯，不要总是熬夜，积极的锻炼身体，性生活频率有效的控制好，那么就可以让持久力提高，而且身体也可以更加健康。