一般卵泡正常发育首先要依靠正常性激素支持，如果性激素分泌不正常，单靠食物或者药物维持卵泡发育显然不可靠。不过，平常恰当饮食也对卵泡发育有一定帮助。比如枸杞红枣茶，可以补气安眠，促进血液循环，还有益母当归都能调经养血，对于卵泡发育有一定好处。此外，黑豆含有丰富雌激素，对卵泡发育也有很大帮助，可以根据自己具体情况适时去吃。