涂有用于前列腺保养和按摩的润滑油的石蜡油用于轻轻按摩肛周区域，然后缓慢地延伸到直肠。触摸前列腺后，按顺序从外向内和从上到下按压前列腺，食指的末端关节面向前列腺的直肠表面。也就是说，前列腺分别从腺体两侧压向中线3-4次，然后前列腺液从中央凹槽从上到下被挤压到尿道外口。生活中注意个人卫生，勤洗外阴部，勤换内衣内裤。