对于刚刚怀孕的准妈妈而言，在食物方面应当追求营养均衡，多吃对孕妇和胎儿有利的食物。第一、在主食方面可以多选择小米、玉米，这两种食物含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等物质，具有良好的补脑的效果。第二、适当吃海产品，海产品含有钙元素、铁元素等，这些对宝宝的大脑发育有益处。第三、多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、葡萄等等。