几天都没有大便，考虑是便秘。一个是如果你平时经常都是久坐不运动的话，会表现出胃肠蠕动减慢，长期不拉大便。其次，工作压力、情绪紧张或者饮食不当也会造成几天不大便。第三，可能是疾病造成的几天不拉大便。具体建议你去正规医院就诊明确原因。平常可以多喝水，吃些纤维素丰富的食物，适当运动促进胃肠蠕动。