减肥一个星期瘦了4斤，属于不正常的现象，对于减肥来讲一个星期之内瘦1~2斤都是可以的，在短时间内过于暴躁的话，对身体会导致很大的影响，有可能会导致体内的内分泌表现出紊乱的现象。在减肥的时候一定要注意不能暴烈的进行减肥，要循序渐进的减肥，这样对身体不会导致伤害，也不容易表现出反弹的作用，平时一定要多做运动锻炼身体，适当的还要按摩肌肉，能够增加肌肉的弹性。