筋就是肌腱，伤到肌腱，恢复是需要一个很长的过程的，一般没有什么太好的治疗方法，平时只需要严格的卧床休息，多补充一些钙物质或是多补充一些维生素，高蛋白等食物即可。伤到筋的情况要看严重的程度，如果不是很严重的几乎在半个月左右就能恢复，如果伤到筋比较严重的情况，一般需要一个月到三个月的康复时间，在伤到筋期间最好不要做一些剧烈运动，避免加重病情。