精子和卵子是男性和女性的一种性细胞。只有健康的精子和卵子相结合才能形成受精卵，进而发育成胎儿。内分泌、遗传、免疫等因素都可能导致男性精少。男性在短时间内同房次数多，手淫也会导致精子量少。女性的卵巢早衰，多囊卵巢还有内分泌失调都会导致卵子不合格。注意不要给自己太大压力，保持心情舒畅，合理饮食，增加怀孕的几率。