便秘是指排便次数减少，而且容易造成大便干燥、大便硬和排便困难的情况，每周大便少于三次。正常大便次数是一天1-2次或者是1-2天一次，多数出目前中老年，和运动量少或饮食不当等有关，严重的还容易造成口臭、大便出血的情况，反复便秘还容易诱发痔疮，平时注意饮食清淡，多喝温水，多吃蔬菜水果有利于缓解便秘。