人体体温正常是36-37。3度，体温超过37。3度则属于发烧。但是由于体温会受到各种因素影响而发生变化，比如情绪激动、剧烈运动，所以应在安静的状态下测量体温。如果测量体温后发现自己出现了发烧现象，应根据发烧度数选择退烧方法，比如体温没有超过38。5度时可以采取温毛巾擦拭全身或者在额头贴退热贴等物理方法进行降温；体温已经超过38。5度时可以服用退烧药进行治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。