亚临床甲减饮食要注意多吃增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、山药和新鲜水果等；还可以多吃油菜、猕猴桃等。甲减的患者适当吃含碘量高的食物，如紫菜、海带、龙虾、甲鱼等。不建议食用辛辣的食物，如花椒、辣椒、洋葱等，此外肥腻、油煎食物也不要吃，还要做到忌烟酒等。