想吐吐不出来，有可能和腹部着凉或者胃炎有关。可以做做胃部热敷、按摩，有利于缓解，吃一些营养的粥类食物，多休息，不要在空气污浊的环境中逗留。如果经常恶心、想吐，可能和胃部问题有关系，可以去医院做胃镜等检查，确定病因以后再治疗。平时要养成良好的习惯，多做一些有氧的运动，不要吃隔夜的饭菜。