7个月的宝宝补钙能吃点，虾皮分，芝麻酱，核桃酱等。7个月的婴儿前期对钙的摄入都是从奶中，后面孩子要从跟多的地方摄入，此时孩子对于钙的需求量会增加，钙不足时，会表现出倒汗，头发稀少等症状。7个月的宝宝补钙，能吃一些含钙高的食物，尽量做成泥状或者糊状的，宝宝吃起来比较容易，而且也容易吸收。比如像虾皮粉，黑芝麻酱，核桃酱之类的。建议宝妈可以选一些高含钙的米粉，适量的到户外活动，来促进钙的吸收。7个月的宝宝还是以奶为主，因此一定要注意奶中钙的含量。