骨骺闭合的时间一般在18岁左右，16岁还有一定的增长空间。要想充分发挥长高的潜能，就要多吃新鲜蔬菜和高蛋白、含钙、含锌丰富的食物，避免偏食，保证休息时间和质量，多参加体育运动。建议到医院做骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合，并没有完全闭合，可以短期使用生长类激素。一般影响身高的因素有很多，如遗传、营养、激素分泌、锻炼等。建议可以增加营养，补充钙剂和锌，适当的体育锻炼。身高主要是由遗传因素和后天因素决定，后天因素中主要和锻炼和营养有关。