长痘痘因为痤疮和毛囊炎引起的，平时应该注意以下几点：1、要乐观自信,坚持积极,合理的治疗。2、讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少,每天2-3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂。切记不要挤粉刺,脓疮,防止便秘。3、饮食方面：要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒,葱,蒜等）,少吃油腻食物（如动物油,植物油等）,少吃甜食（如糖类,咖啡类）,少吃“发物”（如狗,羊肉等）,适当吃凉性蔬菜,水果。指导意见：生活方面：最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性,炎症性痤疮（如丘疹,脓疮）患者要少晒太阳,避免风沙,太冷,太热,太潮湿的场所也对痤疮不利。用药方面：不宜长期服氯,溴,碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物,外用药的剂型以酊剂,洗剂,霜剂为妥,尽量不用软膏,糊膏类,由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮,故不宜使用油脂类化妆品。