初潮后是可以长高的，女性在没有月经初潮的前期发育速度都是比较快的，每年都会增长10厘米左右的身高，在月经初潮之后，虽然增长发育会逐渐的放慢，但是也不会停止生长，一般身高都是和饮食、遗传或者运动等因素有关系的，在初潮之后还要想继续长高，就要多吃一些含钙和蛋白质、维生素丰富的食物。