需要找到失眠的原因，进行针对性的治疗。如果是近期压力大等因素引起的，考虑是神经衰弱导致，可以口服谷维素进行调理，同时注意在睡前避免情绪激动，可以多听舒缓的音乐，避免饮用咖啡，酒精、浓茶等饮品，容易导致兴奋过度，不利于入眠，也可以在睡前泡脚、喝温牛奶，帮助入眠。如果失眠严重，可以在医生的指导下服用镇静类的药物治疗。如果是患有焦虑、抑郁症等相关的疾病导致，则需要服用抗抑郁的药物治疗。