去除体内湿热最好的方法是服用中药汤剂治疗，到医院去找专业的大夫进行望闻问切，正确辩证之后，用药效果最好。如果确定是由湿热导致的，平常可以食用一些清热利湿的食物或者是药物。例如，黄芩，黄连，黄柏，茵陈，蒲公英，栀子，金银花，菊花，薄荷，芦根，芡实，赤小豆，薏苡仁，茯苓，白扁豆。另外，可以选择一些中成药来调理，例如龙胆泻肝丸，牛黄清胃丸，丹栀逍遥丸等，但是这些药过于苦寒，会损伤脾胃，不可以久服。