问题分析：你好！请问是不是在长时间休息后，脚刚一着地时疼痛较重，活动后好些，过多了又加重。如果是这样的话，就应该是跟骨刺。建议你做小针刀治疗，小针刀是目前治疗跟骨刺较为理想的治疗方法，效果非常好。建议你来看看。