贫血分许多种的，对于最常见的缺铁性贫血来说，多吃些精肉、猪肝、紫菜、木耳等，有助于贫血的恢复。晕眼、前发黑，都是贫血的常见症状。最好能到医院做个血液常规检查，可以了解贫血的程度。红枣干吃和煮饭吃对贫血的治疗效果基本一样的。但是红枣不宜一次吃得太多。