关节骨头响可能是关节韧带、肌腱钙化造成的，因为缺钙造成骨密度下降，引发骨骼疾病。或是因为一些关节疾病，比如骨质增生会使关节僵硬、骨膜受损，行动时会表现出异常，严重者会伴随疼痛。建议可以进行适当的补钙、注意关节保暖、减少关节负重运动。如果只是在运动时表现出声音没有其他感觉，可能只是生理性弹响，不属于病症。