中医的治则是寒则热之虚则补之。寒要保暖，少喝冷饮，尤其是夏天是祛湿补血的最佳时机，注意的好的话会更好的祛湿。平常多喝些红糖枸杞水。养成良好的生活习惯，避免熬夜正常作息。忌吃生冷油腻辣,保持良好的心态，锻炼身体。