病情分析： 你好，感冒一般先是由于病毒感染而引起的，病毒性感冒伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，咽痛、咽痒、咽干、咽部异物感等卡他式症状的出现，继而继发呼吸系统炎症感染疾病，它们伴有发热、咳嗽咳痰，严重时还伴有气喘、呼吸困难等症状的出现。意见建议：应该清淡饮食，低盐饮食，多饮开水，多吃水果（尤其是雪梨）和蔬菜，丝瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜具有清热解毒、生津利咽、祛湿热等作用，为了避免营养失调，什么蔬菜都应该服用，应该均衡饮食。尽量少吃辣椒等辛辣、刺激性等食物。