建议最好去医院检查下，确诊后再进行治疗。在医生的指导下用药，一般是使用抗抑郁的药物和安定类药物进行治疗。要注意自我调节，及时的和身边人沟通，或者是找心理医生进行心理辅导。要注意休息，避免压力过大，睡眠要充足，多做些体育锻炼，做些自己感兴趣的事情，保持心情舒畅，及时的调整过来。