快速通便的方法有很多，比如可以早上起床后空腹喝牛奶，因为早上起来胃部是没有食物的，牛奶液体可以很快达到我们大肠的位置，能够有效促进肠道蠕动，因此有通便效果；其次可以在医生指导下吃酚酞片，酚酞片属于泻药，不能够长时间服用，防止有依赖性；最后还可以使用开塞露，能够放粪便快速排出。