额头上出现痘痘主要是皮脂腺的分泌比较旺盛导致排出不畅所致。这个首先不要用手挤压痘痘，意见建议：对于你目前的情况，现在不用过于担心，保持好心态，现在正处于青春期，应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。