豆腐丸子是比较素的圆子，但是含有高蛋白高营养，所以也是很受大家的欢迎，豆腐圆子的口感比较滑嫩，相信很多人都是很喜欢吃的，那么，豆腐丸子的热量高吗？豆腐肉丸子的热量营养素含量(每100克) ?营养素含量(每100克)热量(大卡)146。25 ? ? 碳水化合物(克)2。31脂肪(克)12。00 ? ? ? ?蛋白质(克)7。66纤维素(克)0。40豆腐丸子的热量高吗热量：171 大卡（100克）可以蒸、煨：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。所以热量是不高的营养素含量(每100克) ? ?营养素含量(每100克)热量(大卡)171。44 ? ? ? 碳水化合物(克)10。27脂肪(克)10。52 ? ? ? ? ?蛋白质(克)9。27纤维素(克)0。36豆腐的热量热量：豆腐81大卡/100克。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。因豆腐中含有优质蛋白，又低脂、低碳水化合物，因而可以有效地帮助人们控制体重，想要减肥的朋友们可以尝试豆腐减肥法哦!豆腐丸子的做法步骤1。新鲜猪肉买回来，手工将其剁成肉泥，至猪肉的粘性教大为最佳。2。将豆腐放入。(如果抵触豆腐的豆腥味，还可以提前将豆腐焯水或者事先挤掉豆腐中的水分。)3。将豆腐捏碎。4。加入料酒、盐、鸡蛋、白胡椒粉、香油、淀粉、鸡精，搅拌均匀。顺着一个搅打。5。锅子烧开水，取一团馅料，用双手不停翻转，团成一个紧实，表面光滑的肉丸，轻轻放入水中。6。将丸子一个一个放入，汆熟。7。大约煮5分钟，至丸子略浮起。8。加入盐、香油调味，出锅前放入香菜段即可。?