酸奶是经过发酵过的，有易消化，促进胃部蠕动的功效，平时可以适量食用，那女性可以搭配玫瑰做道玫瑰酸奶，喜欢喝酸奶的人会爱上这种味道，白色配红，格调超赞，非常适合女性秋季食用。

　　【女性美容易消化玫瑰酸奶】

　　主料：纯牛奶1000ml、

　　辅料：酸奶菌1小包、 玫瑰花酱适量、

　　步骤：

　　玫瑰酸奶的做法步骤1。炖盅消毒后倒入一盒牛奶，加入一小包酸奶菌，搅拌均匀。

　　玫瑰酸奶的做法步骤2。再把剩余牛奶继续倒入，再次搅拌。

　　玫瑰酸奶的做法步骤3。选择电炖锅“酸奶”功能，按下“开始”按键。

　　玫瑰酸奶的做法步骤4。默认时间是7小时，这是6小时的酸奶发酵状况，是我喜欢的浓稠度，所以提前1小时结束程序。

　　食用时加入玫瑰花酱搅拌均匀即可。

　　女性美容易消化玫瑰酸奶

　　小贴士

　　1。做酸奶前一定要把容器消毒好。

　　2。酸奶菌严格按说明比例添加，不是越多、越酸越好!

　　3。3。这里使用的是电炖锅“酸奶”功能。

　　纯牛奶的营养价值

　　女性美容易消化玫瑰酸奶

　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。

　　奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

　　纯牛奶的食用效果

　　抑制肿瘤 镇静安神 美容养颜 减肥