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野鸭扁豆粥的做法

野鸭扁豆粥的口味特点:肉烂豆鲜,有滋阴润燥的功效。其做法如下:【原料】白扁豆30克,野鸭肉100克,白菜100克。【调料】葱花5克,绍酒2小匙,酱油2小匙,精盐1小匙。【做法】1。把野鸭肉切2厘米见方的块;白菜洗净切3厘米长段;葱切花,白扁豆洗净,去泥沙。2。把野鸭肉放入碗中,加入葱花、精盐、绍酒、酱油,腌渍30分钟。3。把白扁豆放入锅中,加水1000克,放入野鸭肉、姜、葱。4。锅置旺火烧沸,再用小火炖煮1小时即成。最后,菜瓢谷健康提示:先将扁豆煮至断生,再下鸭肉,最后下白菜炖熟。预计野鸭扁豆粥制作时间25分钟。制作难易程度:★★
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