枸杞有补肝肾，润肺、明目等功效。性味甘平，入肝肾经。黑枸杞补肾的功效更是突出。用黑枸杞泡水喝，对于肾虚腰痛，下肢酸软等有良好的效果。临床药理表明枸杞能够调节免疫力，降血糖，降血压，抗肿瘤，美容养颜抗衰老，是一位非常好的药食两用的中草药。但是每天摄入的量一定要适量，每天十克左右就可以，如果摄入的量过多，会造成上火的症状。