高血压高血糖的食物建议您可以要多吃一些补充维生素的食物，都得平时多吃一些蔬菜水果，不吃激性辛辣的食物高血脂的食物和血的食物，还有特别油腻的食物比如说肉香菜韭菜之类的，平时还要注意适当的锻炼自己的身体，增强自己的体质。平时要注意身体体质，不要熬夜，避免劳累，定期复查。