高血压是一种慢性病，也被称之为无声的杀手。大多数高血压人群在发病初期没有明显的感觉，随着血压控制不佳，可逐渐表现出头痛、头晕、心慌、心悸、乏力等表现。一旦确诊为高血压病，除了需要长时间服用降压药物以外，还需要控制饮食，改变生活习惯，戒烟、戒酒，保持良好的睡眠，以及放松的心情，适量运动。年轻的高血压病人，每周可运动4次以上，每次时间持续30分钟，可以进行一些游泳、跑步等锻炼。