高血压可以适当多运动。当舒张压高于90毫米汞柱或收缩压高于130毫米汞柱时就是属于高血压，高血压对于身体健康有影响，患有高血压时，需要注意多运动，适当多运动有利于降低血压，除了运动外，高血压还要注意饮食，平时要注意低盐低脂饮食，多吃粗纤维的食物，在医生指导下使用降压药。