高蛋白饮食减肥法可以经过高蛋白的食物，来补充人体的所需，防止在减肥的过程中，营养不良的症状发生，食物有鸡胸肉、牛肉、猪肉、鱼类，然而这些食物都不可以也经过油或者是煎，只能经过水煮，加一些低脂的佐料配合饮食。但是在饮食上一定要防止吃太多的肥肉或者是烧烤之类的食物，而且也要少吃甜食或者是喝甜饮料，不然可能会造成身体肥胖。