骨质疏松饮食要注意：1、多吃含钙丰富的食品，以牛奶为好，其次是奶酪、黄油、酸奶等。另外深海鱼含钙丰富，也可以服用。2、菜肴应采取荤素搭配、低盐饮食为主。3、不吸烟和少饮酒。4、减少咖啡、浓茶及富含磷食物的摄入。