骨质疏松症是身体缺乏钙。钙在人体当中起着非常重要的作用，人体在缺钙的情况下有可能会表现出关节疼痛以及全身乏力的情况，给人体当中摄入充足的钙，能够保证骨骼的良好发育，增加骨密度，平常能吃一些适合自己年龄段的钙片，也可以多吃一些虾。