用香蕉来治疗便秘，主要是因为香蕉中含有的膳食纤维素比较充足，这些膳食纤维素可以吸收较多的水分，使肠管内大便的容积增大，刺激肠管壁，因此促进肠管的蠕动，改善便秘的症状。可以在空腹状态下直接吃香蕉，也可以使用香蕉蘸蜂蜜。平时还要注意多吃些膳食纤维素含量高的其他食物，如胡萝卜和红薯。