饭后一个小时以内是不提倡进行剧烈的运动的，饭后食物都暂时停留在胃内，此时如果进行剧烈的运动，则病人的胃会表现出受压下垂，久之可能会造成胃下垂症状。饭后血液回流到消化系统周围，以便能够及时的运输营养，如果此时运动，则血液会流向全身，造成消化不良，如果血液没有及时的流向大脑，还会表现出眩晕症状。因此建议病人在饭后1小时后再进行剧烈运动，饭后可以先静坐。