颈椎病的病人建议晚上的睡觉的时候还是需要使用枕头的。人体生理解剖有4个生理曲度，颈椎是向前屈的，睡觉的时候如果不使用枕头，会造成颈椎不适。颈椎病的病人建议可以用颈枕，里面的填充材料可以用绿豆或者荞麦等透气的东西。建议平常可以进行适量的运动锻炼，例如练习五禽戏，八段锦，气功等，这些对疾病的恢复有一定的帮助。