如果颈椎病表现出发作时，那么一般是和个人的生活习惯有一定关系的，因此要注意改变自己的作息，可以及时的经过针灸来进行缓解。如果比较严重的话，那么可以贴云南白药药膏来缓解，此外要注意，对颈部进行按摩，这样是可以有效恢复的，平时注意不能做剧烈运动。