1、用开塞露2支塞肛门，在肛门内停留5分钟后再排便，倘若效果不好，可以到正规医院就诊，予肥皂水灌肠。2、平时饮食多吃膳食纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，不要久坐，养成定时排便的习惯。3、通便药物常用的有：乳果糖、麻仁丸等，建议在医生指导下服用，避免长时间服药造成副作用。