顺产后一般是在出满月后可以跑步健身，因为在生完孩子后，身体比较虚弱，需要经过坐月子静养来调理虚弱的身体，因此可以等到出满月的时候去医院做复查，如果身体恢复正常，就可以进行跑步健身运动。在进行跑步健身运动的时候，需要先做热身，防止直接运动造成肌肉拉伤，而且运动量也需要从低运动量开始慢慢的增加，在运动过后，会有适量的出汗，在这种情况下及时补充水分，防止脱水，而且做好保暖，不要受凉。