青春期乳房发育正常是因为性激素的刺激，而会造成乳房腺体增生发育。在这个时候如果发现胸部里有了硬块伴随疼痛感，这正常是增生发硬的腺体，这为正常的生理现象。在日常生活中要注意穿宽松合适的文胸，不能用手揉搓或者暴力按压该部位，避免会造成乳腺组织的损伤。饮食上要注意保持低脂低胆固醇，以及健康饮食，不可以食用含激素量较高的食物。要注意休息，适当的参加体育锻炼，必要的时候定期到医院去复查乳腺彩超等相关的检查，来明确乳房内有没有发生病理性病变。