青少年想要长高，需要从营养和运动等多方面着手。建议：首先要保证自己营养摄入充足，多吃含钙以及维生素D丰富的食物，例如，鸡蛋、牛奶。日常要积极参加身体锻炼，可以选择跑步、篮球等运动方式。
2026年09月27日
青少年想要长高，需要从营养和运动等多方面着手。建议：首先要保证自己营养摄入充足，多吃含钙以及维生素D丰富的食物，例如，鸡蛋、牛奶。日常要积极参加身体锻炼，可以选择跑步、篮球等运动方式。
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