如果雌激素偏低，最好的调理办法就是从饮食上改善雌激素偏低的症状，首先是食物调整，比如有一些食物可以补充雌激素，像新鲜的豆浆，里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，还有葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱，都含有天然的雌性激素。此外新鲜的蜂王浆也含有雌激素，因此以上食品可以多食用。再一个增加雌激素的办法就是早晨起来锻炼身体，进行散步或者是运动，都可以改善雌激素偏低的各种症状，如果经过饮食或者锻炼，仍然达不到改善雌激素的症状。经过临床上用药物来改善雌激素偏低的症状，比如可以补充补佳乐，是植物性雌激素。