睡眠困难的原因有以下几点:第一，环境因素。房间内的温度，湿度，噪音等都会造成入睡困难。其次，心理因素。造成压力过大，情绪激动，过度紧张等原因。要养成良好的生活学习习惯，学会释放压力，放松心情，适当的锻炼有助于快速进入睡眠。三是机体因素。由于身体的一些疾病，心脑血管疾病或呼吸系统疾病造成的呼吸困难，心慌等表现，而造成的入睡困难。