隐形眼镜选度数主要还是依靠验光的结果，若是一个用眼比较多的年轻人，可能还需要进行散瞳验光，得到的近视度数才会相对比较准确。根据验光结果就可以进行试戴眼镜，正常从试戴框架眼镜来开始，就是针对框架眼镜验配的一套流程，是可以按这个流程先进行框架眼睛度数的验配，得到一个舒适看东西有清晰的框架眼睛度数，就可以进行隐形眼颈部数的换算。正常400度以下的近视，正常是不需要进行换算度数，如果在400度以上，可以适当的减25度，500度以上可以减50度左右，而700度以上可以减75度左右。此外若是有散光的病人，可以先考虑增加到球镜，看看能不能提高视力。若是完全用球镜提高视力不明显，就需要试戴散光型隐形眼镜才可以。