想要快速的降血压，可以用以下几种方式：1。首先要让自己有一个比较好的作息，不能够长期熬夜，也不能够太劳累，要有一个平和的心态。2。要有适当的体育锻炼，经常测量自己的血压，控制自己的体重，适量服用降压的药物。3。平时减少盐的摄入量，不要追求快速降血压，平稳的降血压才是最正确的方式。