首先，应当选在勃起以后测量，这样得出的结论才有意义。比如，洗澡以后，稍微休息，这时阴茎更为放松。准备一把卷尺。勃起后，将尺子的一端置于阴茎正上方的根部，然后一手轻轻按住阴茎，压在尺子上面，然后读取刻度。如果是要测量阴茎的周长，应当将卷尺套在阴茎的中间位置。因为阴茎并不是规则的圆筒形，有的人根部最粗，有的人越靠近龟头、周长越大。一般，中间的粗细较为客观。阴茎勃起后长度为11—15厘米，周长在10厘米左右，都是正常的。定期测量阴茎的周长和长短，可以了解男性生殖系统的健康水平。